Disebut sebagai stimulan alami, kafein bisa membuat ibu hamil terjaga sehingga mencegah timbulnya rasa lelah.
Sementara itu, intensitas sedang berarti Bunda cukup bergerak untuk meningkatkan detak jantung dan berkeringat. Selama melakukan aktivitas dengan intensitas sedang, Bunda masih bisa berbicara dengan regular, namun tidak dapat bernyanyi.
Kalau dulu, Ibumin suka banget mengonsumsi strawberry saat hamil. Selain bisa membantu mengatasi mual, ternyata strawberry juga kaya manfaat untuk merawat kesehatan jantung Bumil serta membantu menjaga kesehatan tubuh.
Bila parasit toksoplasma tertinggal pada buah dan sayuran dapat menyebabkan ibu hamil terserang flu selama sebulan hingga lebih.
Latihan beban saat hamil dapat mengurangi cedera pada ibu hamil serta menguatkan otot-otot di sekitar sendi. Aktivitas fisik ini juga dapat membantu menjaga endurance tubuh yang sangat diperlukan selama kehamilan dan persalinan.
Rasa buah strawberry yang segar kiranya telah mengindikasikan kandungan vitamin C dari buah berwarna merah itu yang tinggi. Kayanya kandungan vitamin C yang dimiliki strawberry dapat membantu perkembangan bayi dan Mama dalam menyerap zat besi yang diperlukan dari makanan, Ma.
Salad yang belum dicuci dan sudah dikemas memiliki risiko lebih tinggi untuk terkontaminasi bakteri listeria sehingga terlanjur makan ikan tongkol saat hamil dapat membahayakan janin. Selalu periksa bahan salad dalam kemasan untuk menghindari pertumbuhan bakteri.
Dengan begitu, kandungan yang dimiliki strawberry dapat membantu Mama memenuhi kebutuhan nutrisi kehamilan agar tetap prima selama berpuasa, ya!
Mermaid stretches merupakan latihan yang bagus untuk ibu hamil karena dapat meningkatkan fleksibilitas. Gerakannya cukup mudah, namun tetap harus mendapatkan pendampingan agar tidak salah melakukannya.
Duduklah dengan kaki ditekuk dan diarahkan sedikit ke samping seolah-olah Bunda adalah putri duyung (kaki kanan di depan dan kaki kiri diselipkan ke belakang).
atau angkat beban intensitas rendah dapat menguatkan otot dan membantu berat badan Mama tetap stabil selama masa kehamilan.
Konten ini akan memberi tahu Bunda tentang nutrisi yang ada dalam buah stroberi dan manfaatnya, serta efek samping makan stroberi saat hamil. Simak yuk!
Sebenarnya, buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik bagi ibu hamil. Akan tetapi, nanas juga mengandung enzim bromelain yang dapat melemahkan location serviks dan menyebabkan kelahiran prematur.
Jadi, sebaiknya konsultasikan dahulu pada dokter sebelum memutuskan untuk berolahraga dan memilih jenisnya. Jangan sampai alih-alih ingin membuat badan bugar, justru jadi “mencelakai” si calon bayi.